Primeras piedras


Montaña y mochila

19 de junio de 2012 // Etiqueta :


Aunque es un signo diferenciador del running, el trail precisa de las mochilas (o riñoneras de alta capacidad) porque estamos alejados de autobuses, metros, ayuda y en muchas ocasiones incluso de la más mínima cobertura móvil. Así que, piensa en ser autosuficiente por lo que pudiera pasar.

Si no has tenido una situación comprometida en montaña es que no has ido lo suficiente. Surgen, es inevitable. Por comprometido no me refiero a que te juegues la vida, pero sí a que se te puede torcer el día por cualquier tontería y debes depender de ti. Correr sin móvil, agua o frontal no es que sea una temeridad per se, "si no te pasa nada y no has utilizado ese material es que sobraba, ¿no?", es un razonamiento simplista y por algunos argumentado. Pero es que pasan cosas. Primero por el terreno, más agresivo, duro, cambiante; la meteorología, que puede alterarse en pocos minutos; y por último, porque no tienes que depender de ayuda externa, porque puede que no exista, no estás en la ciudad ni un parque, puede que no pase por donde tu estás nadie en días, y no podemos confiarlo todo en el móvil, porque no siempre hay cobertura, las baterías no suelen estar al 100% y pocos helicópteros vuelan por la noche y ninguno te va a rescatar con niebla. Tienen que ocurrir dos o más circunstancias adversas a la vez para que te hayas metido en un lío serio. Por eso, depende de ti y toma alguna medida de seguridad extra, y en cuanto a lo que debes llevar encima, te ofrecemos una lista mínima.

Montaña en plan tranquilo

Primero, vamos a hacer la diferenciación de correr con tiempo estable (previsto, lo hemos mirado antes, no por mirar al cielo en ese momento), entrenamiento corto, zona conocida y avisando por dónde estamos. Es la situación más favorable.

- Agua: mejor de casa que de una fuente.
- Comida: alguna barrita, frutos secos.
- Cortavientos o chaqueta: algo ligero y compresible, que ocupe y pese poco dado que no vamos a tener mal tiempo previsiblemente.
- Tubular multifuncional: los comúnmente llamados ’buff’.
- Móvil: a tope de carga, siempre.
- Frontal: si salimos después de comer, a veces las salidas se alargan más de lo esperado.

Sin menos de esto no deberías salir nunca, así de sencillo. No ocupa mucho, es un material ligero y no te tiene que molestar en tu entrenamiento. No es una opción llevarlo o no.


Entrenando en serio

El segundo tipo es el de salidas largas con clima aparentemente estable con posibilidad de que se complique algo, zonas expuestas, hora de llegada indeterminada. Un entrenamiento largo y serio, pero sin ir "a por nota" ni con planes de machada.

- Agua: en cantidad y tratando de prever posibles fuentes o ríos con agua potable.
- Comida: variada, calórica y calculando con un 50% de exceso la cantidad de horas prevista.
- Chaqueta impermeable: ligera, compresible, pero impermeable, no un cortavientos. Con capucha.
- Tubular multifuncional.
- Móvil: con carga a tope y posiblemente apagado. Teléfonos además apuntados en un papel por si tienes que llamar desde otro teléfono.
- Frontal: pilas puestas y unas nuevas no recargables de repuesto.
- Mallas piratas: como mínimo si el tiempo es bueno, o llevarlas ya puestas.
- Minibotiquín: venda, dos o tres Espidifen, paracetamol.
- Guantes finos: sin manos no somos nadie.
- Manta de emergencia: no pesa ni ocupa apenas, y puede salvarte (o a algún compañero) de una hipotermia.
- Documentación y dinero: DNI, tarjeta del banco, dinero en billetes y monedas.

Aunque puede seguir entrándose en una riñonera, tiene que ser de gran volumen, como la Endurance o la Easy-Go.


A por todas

Viendo la progresión, el tercer tipo es cuando vas a hacer salidas muy largas, retos personales, coges noche seguro, vas solo por terreno desconocido, el terreno o la meteorología son adversas (sin ser críticas), etc. Es decir, vas a exprimirte, en un terreno difícil y no es fácil el rescate.

Lo primero, necesitas experiencia, no lo tomes como un juego. Lo segundo, debes prever con antelación, mirar la previsión meteorológica, dejar dicho qué ruta vas a hacer a más de una persona, calcular tiempos realistas, trazar rutas de posible escape, etc. Lo tercero, necesitas mochila porque vas a llevar más material. Y cuarto... no deberías ir solo.

- Agua: en cantidad y dado que posiblemente no puedas cargar con toda la que necesites, tienes que prever posibles fuentes o ríos con agua potable. Usa pastillas potabilizadoras a la mínima duda.
- Comida: variada, calórica y calculando con un 50% de exceso la cantidad de horas prevista. Sé muy cauto en la previsión, con hambre eres un zombi que rinde y rige mal.
- Chaqueta impermeable: si el tiempo parece bueno o al menos estable, ligera, compresible e impermeable y siempre con capucha. Si sabes que hará mal tiempo, frío o lluvia, lleva una de montaña seria, no de correr hiperligera.
- Tubular multifuncional.
- Móvil: con carga a tope. Intenta llevar una segunda batería o mejor un segundo móvil, cargado y apagado. Teléfonos además apuntados en un papel por si tienes que llamar desde otro teléfono.
- Frontales: un frontal potente y de calidad, pilas puestas y dos juegos nuevos no recargables de repuesto. Un segundo frontal de emergencia, con pila puesta y una segunda nueva.
- Mallas piratas: ya puestas, excepto en lo mejor del verano. Con noche y sin calor, mallas largas.
- Camiseta/forro: camiseta de manga larga térmica, manguitos y/o forro polar fino. Y lo que preveas, calculando la temperatura mínima y restándole 15ºC (viento, cansancio, noche...).
- Sobrepantalón: si sabemos que el tiempo será malo, si no con la malla nos debería servir.
- Minibotiquín: venda, Espidifen, paracetamol, sales minerales, Compeed... un pequeño botiquín, más serio.
- Guantes: impermeable a ser posible; pueden ser finos y un sobreguante impermeable.
- Manta de emergencia: no pesa ni ocupa apenas, y puede salvarte (o a algún compañero) de una hipotermia.
- Documentación y dinero: DNI, tarjeta del banco, dinero en billetes y monedas.
- Funda de vivac: si el tiempo sabemos que será malo, nos puede venir muy bien en caso de necesitar parar.
- GPS, mapa, brújula: a ser posible los tres, con pilas de repuesto y de sobra. Sabiendo manejarlos, con las rutas planificadas, etc.

Y todo aquello que consideres que se puede complicar, de lo que dependes, y que necesitarás.

La mochila es tu aliada, el día que tengas un problema -ojalá que nunca- sabrás que has hecho bien (o no...) en llevar eso que era imprescindible; el cero riesgo es imposible, igual que el cero estúpido. Tú eliges.

Comentarios

  • 910 Km Raidlight
    20 jun 2012 à 06:01
    Justo el post que necesitaba. Llevo un año corriendo, he pasado del asfalto a parques, caminos y me gustaría dar el salto a la montaña, alguna salida esporádica porque vivo a 1 hora en coche.

    Después de mucho analizar pros y contras de muchas marcas me he decidido por la raid runner, que caerá en mis manos con la paga extra del mes que viene. (Cuando la tenga quiero hacer un análisis desde el punto de vista de un novato, que quizás sea interesante para alguno que como yo esté empezando)

    Leo la lista de Sergio y se me plantea una duda ¿que heceis si vais solos y os sale un perrazo hambriento? a mi es algo se me pasa muchas veces por la cabeza ¿funcionan esos silbatos para auyentarlos? Corriendo por caminos solitarios mas de una vez me he dado la vuelta para evitar un posible encontronazo al pasar cerca de alguna finca. No veo nada en la lista ¿como actuais en ese caso?
  • 10906 Km Raidlight
    20 jun 2012 à 08:09
    Muy buena contribución Sergio, aunque tengo que decir que mucho depende donde y cuando entrenas. En mi caso en verano en la Comunidad Valenciana llevo mucho menos, porque el clima lo permite. Si salgo un par de horas por los montes cerca de mi casa por terreno conocido todo lo que pueda necesitar me cabe los bolsillos del pantalon trailer: dos geles de emergencia y el móvil. Y si quiero reservar algo de mi buen estilo bebiendo de los fuentes, hasta me cabe el eco tasse ;-)

    Enrique, lo de los "perrazos hambrientes" es un tema delicado. Creo que lo mas sensato es evitar enfrentarse, evitar mirar a los ojos y pasar andando a una distancia prudente. Si va por ti lo mejor es hacerte parecer grande y hacer ruido, pero solamente cuando ya estén claros los intenciones agresivos del perro. Si llevas bastones te pueden ayudar. Yo también suelo recoger una piedra y tenerla listo para tirar al perro para asustarle, pero nunca lo he tenido que utilizar, así que no sé si funciona. Poco mas se puede hacer.
  • 910 Km Raidlight
    20 jun 2012 à 08:26
    Lo imaginaba, supongo que en ese aspecto soy un poco cagueta, dependerá de lo acostumbrado que estés a tratar con animales.

    En cuanto al tema del frontal como obligatorio, la verdad es que no tengo, en principio mi idea es salir en fin de semana, empezando a eso de las 7:00 y estar unas tres horitas (no me da el cuerpo para más de momento). El frontal ¿es porque vais a correr en ausencia de luz? O aún corriendo durante la mañana y sabiendo que no te va a coger la noche corriendo, lo lleváis en previsión de “me caigo, me rompo el tobillo, no viene ni dios y se me hace de noche”, aún siendo algo muy poco probable ¿lo llevaríais?
  • 10906 Km Raidlight
    20 jun 2012 à 08:36
    Sí, el frontal sirve para cualquier situación en la que te puedes encontrar en la oscuridad sea apuesta o por accidente. Si tu previsión es volver a las 10 de la mañana, te conoces bien la ruta y vas por caminos transitados probablemente no hace falta, pero como no pesa mucho ...
  • 12237 Km Raidlight
    20 jun 2012 à 08:49
    Stefan, por supuesto que es muy genérico, depende de muchas variables, entre otras la zona, he querido hacer algo básico, luego cada uno que lo modifique como crea conveniente.

    Enrique, como te dice Stefan, lo mejor es el no enfrentamiento, o incluso mejor, evitarlo, es decir, si sabes que una finca tiene perros sueltos, no pases por ahí. Si te salen, piedras en mano y sin enfrentarte, los bastones ayudan, y el tubo de butano también (esos naranjas, pesados, pero como te arreen ni las porras de los antidisturbios), pero hay factores que se nos escapan, como lo agresivo o "zumbado" que esté el perro. Los aparatos o silbatos he oído que a algunos les funciona, pero otros perros se vuelven más agresivos... así que no está muy claro.

    Intento reflejar en el texto que lo primero es no confiarse mucho, porque se te puede liar bien gorda sin quererlo, yo por sitios muy conocidos, me vino una niebla tonta y di vueltas sobre mí mismo, con el recorrido marcado y todo. Mola ir ligero, pero mola más llegar a casa o al coche de una pieza. Hace poco me hice un fuerte esguince y porque estaba a 20’ corriendo de casa, pero si llego a estar a 2h -lo que es relativamente fácil en montaña- creo que no hubiese llegado. Y eso que considero que nunca me ha pasado nada importante, pero en parte porque lo evito, por algo de "suerte" y porque he intentado siempre ir preparado.

    Y en carreras, si llevas algo más que lo que dice la organización, tampoco te va a pasar nada, no creamos que los rescates son ’flash’, pueden pasar muuuuchas horas o incluso que donde estés sea casi casi inaccesible.
    s
  • 18438 Km Raidlight
    20 jun 2012 à 09:38
    Tema perros ya comentamos pero no encuentro el hilo, la mejor solución intentar evitar pasar por pueblos y zonas donde esten cuidando ganado.

    Como dicen Stefan es pasar sin mirar directamente, sin correr e intentar alejarte de las casas/ganado. Los auyentadores normalmente funcionan con perros pequeños , con los que normalmente estan protegiendo animales (mastines) solo consigues cabrearles mas.
  • 18650 Km Raidlight
    20 jun 2012 à 11:48
    Muy buen post Sergio...estoy de acuerdo contigo, más vale que sobre que no falte. Es algo que no pensamos, ya sea en carrera o no, un "rescate"/"recogida"/"llegar a casa" no es inmediato. A lo mejor que pueda venir alguien a por tí pueden ser perfectamente 2h, y en ese tiempo da para enfriarse, congelarse, pasar hambre, sed,....

    Pues en el tema perros, yo sigo la siguiente lógica:
    1º- Diseñar rutas que eviten pasar por zonas o chalets. Aquí, y más ahora en verano, la gente llega a su chalecito, abre sus puertas y los perritos van a sus anchas mientras los amos almuerzan con cerveza y longanizas...hasta que oyen "Los perros, chussooooooo" y salen tranquilamente a ver que pasa y decirte "tranquilo que no hace nada" y los llaman desde 200m esperando que el perro le haga caso...aysss!!
    2º- Tras diseñar la ruta, volver a verificar el paso 1 ;-) para ver si pueden evitarse.
    3º- En caso irremediable...los bastones, gran aliado del guerrero montañero ;-)...esto es más divertido, por que si os pasa como en el caso 1º, que os sale un perro descendiente directo de un caballo y le muestras los bastones, el amo se enfadará contigo y te dirá "no le irás a pegar no?...no hace nada" jejeje...las piedras también hacen buen efecto.
    4º- Lo importante en todo caso es evitarlos como sea, muchas veces fastidia pero no queda otro remedio. Hace tiempo vendían aparatos de ultrasonidos que parece que iba bien, aunque yo no lo he probado....
    5º- Lo último es que si hay que "cagarse en algo..." que siempre sea en el amo ;-)

    Saludos.
  • 2266 Km Raidlight
    20 jun 2012 à 12:49
    Muchas gracias por la entrada Sergio, una recopilación muy buena pero que seguro que a muchos de los que salen por la montaña o a correr por el campo no les convencerá. De mis tiempos de montañero he visto burradas a patadas, y claro, tampoco salen publicadas en las noticias las estadísticas de accidentados (no muertos) que ocurren cada fin de semana.

    Sin entrar en polémica y refiriendo a un hecho reciente, ver vídeos de cómo afronta Kilian una arista en el Mont Blanc sin casi nada de equipo, o un entrenamiento de trail por la montaña, hace pensar a la gente que todos podemos ir así, con lo puesto, y el "no me ha pasado nunca nada" es muy peligroso.

    A la lista de materiales que has puesto yo añadiría una pequeña navaja multiusos (por aportar algo, je je je)

    Un saludoT
  • 910 Km Raidlight
    20 jun 2012 à 12:51
    Lo de la navaja multiusos ya lo había pensado, no ocupa nada y puede ser muy útil. Yo seguro que le hago un hueco para mis salidas
  • 10906 Km Raidlight
    20 jun 2012 à 16:00
    En el otro extremo están los minimalistas. Ojo al sistema de hidratación y el equipo especial para cruzar campos de nieve. ;-)

    http://vimeo.com/44180862
  • 18650 Km Raidlight
    20 jun 2012 à 16:03
    Eso sí es "light" de verdad ;-P
  • 12237 Km Raidlight
    20 jun 2012 à 17:04
    Con todos mis respetos, hay que ser gilipollas. Por mucho que controles, es una estupidez.

    Cuando Anton habla de ir a pelo y de que cada uno elija el material que quiera llevar en carrera me produce una mezcla de gracia y pena, él tuvo un colapso en Leadville hace un par de años creo, y si no llega a ser por su ’pacer’ (que es la mejor de las asistencias y "mochilas") lo mismo se muere. Así que, menos lobos caperucita.
    s
  • 45591 Km Raidlight
    20 jun 2012 à 17:50
    De acuerdo contigo Sergio,
  • 910 Km Raidlight
    20 jun 2012 à 18:30
    Imagenes bonitas, seguro que las coge Salomon, les pone música y le sale un video cojonudo, pero demasiado poco pasa si este y su cuadrilla hacen esto regularmente
  • 10906 Km Raidlight
    20 jun 2012 à 19:59
    Estoy de acuerdo Sergio. No lo he enviado para contradecirte. Lo pongo porque me chocó. Yo he dicho en este foro que a veces me gusta ir ligero sin nada, pero estamos hablando de otro nivel. No es lo mismo el clima mediterráneo en primavera por sendas que conozco cada piedra que la alta montaña con nieve.
  • 10906 Km Raidlight
    20 jun 2012 à 20:01
    Enrique eso lo que han puesto esos "hippies" ya cuentan como música ;-)
  • 39026 Km Raidlight
    20 jun 2012 à 21:33
    Digo yo, que si toca rescatarles les cobrarán, por no ir equipados adecuadamente. Cada LOCO con su tema.
  • 18438 Km Raidlight
    20 jun 2012 à 22:11
    La tonteria del minimalismo se le tenia que quitar con una buena tormenta a los 14000 pies con una pulmonia y un resbalon de solo 50m...
  • 40548 Km Raidlight
    20 jun 2012 à 23:26
    Buah!!! acabo de ver el video y pienso "La estupidez del hombre blanco".
    ¿Se puede cruzar esa zona con dos clavijas en la mano? Pues sí...............hay que ser gilipollas!!!!!
    Los aires europeos le han sentado mal al chaval.
    Por cierto........Antoñito lleva unas "la sportiva"¿¿¿????
  • 40548 Km Raidlight
    20 jun 2012 à 23:30
    Ojo!!!!! que el chaval me cae de put....madre, pero hay cosas.........como que "NO"
  • 10906 Km Raidlight
    21 jun 2012 à 07:44
    Acaba de publicar una entrada sobre la aventura en su blog. Podemos estar tranquilos, porque dice que se llevó "un gel de 3oz" (88ml), "porque siempre es una buena idea en un entorno alpino", jejejeje.
  • 18650 Km Raidlight
    21 jun 2012 à 10:26
    Jajajaja...muy bueno lo del gel jajaja.

    Hablando en serio, como dice Sergio (que tiene toda la razón). Estos vídeos quedan de pm para ponerte a verlos y flipar...pero eso es una temeridad y puede ser perjudicial par ala gente que vea y piense que salir al monte, aunque sea al campo al lado de tu casa con una montañita pequeña es una tontería y se puede ir sin equipo. Seguramente el cámara lleve hasta un abrigo para el menda, y en las carreras todo minimalismo, pero llevan un equipo detrás de coj..ones. Para mí eso no es sentirse más libre y sentir más la naturaleza, sino al contrario, saber gestionarte y llevar todo lo necesario para no requerir ayuda, ya sea llevando hasta una tienda de campaña si hace falta ;-P. A veces, desde un sitio (si tienes suerte que puedes llamar) donde tengas cobertura y hacer eso de "Papá, ven a por mí" pueden pasar hasta varias horas.

    Por eso, el vídeo muy chulo e impresionante....pero es una temeridad, hasta el día que le pase algo...allá él.
  • 910 Km Raidlight
    21 jun 2012 à 10:31
    Je je, yo buscando meter en la mochila un arma letal contra los perros y este casi con el ciruelo al aire
  • 10906 Km Raidlight
    5 jul 2012 à 19:27
    Otro video chulo de Anton haciendo el minimalista:

    http://vimeo.com/45178833#

    Como está Vimeo, la página de raidlight no me deja subirlo.
  • 12237 Km Raidlight
    5 jul 2012 à 20:19
    Si resbala, clava la napia y no se cae montaña abajo...
    s
  • 40548 Km Raidlight
    5 jul 2012 à 21:57
    Bueno, este video tampoco me ha parecido para tanto. Es como subir un Amboto.
  • 18438 Km Raidlight
    6 jul 2012 à 08:51
    Estoy con Juan Ramon, creo que hemos visto videos de Chelis mejores por la pedriza.
  • 45591 Km Raidlight
    6 jul 2012 à 10:28
    Pero Chelis no es tan mediatico como el señorito Kupricka.
  • 10906 Km Raidlight
    6 jul 2012 à 10:36
    Yo no sé quien es Chelis y que ha hecho en la Pedriza. Solamente digo que es un video chulo y que Anton va en plan minimalista. Eso no significa que no haya gente que hace cosas mas bonitas o mas impresionantes.
  • 18438 Km Raidlight
    6 jul 2012 à 10:40
    Stefan perdona si me he explicado mal, claro que es un video que esta muy bien , no es una critica a ti (A mi tambien me gusta el video.) es por que en general endiosamos a gente que aparece mucho , ya que tiene muchos medios y no valoramos lo que tenemos cerca.
  • 45591 Km Raidlight
    6 jul 2012 à 10:43
    Mi comentario va en tu linea Carlos,
  • 18650 Km Raidlight
    6 jul 2012 à 12:36
    Yo tengo un vídeo de Stefan subiendo el Canal del Garbí que no tiene que envidiar un sketch de Benny Hill ;-P
  • 40548 Km Raidlight
    6 jul 2012 à 12:49
    Venga,venga!!!! a que esperas para colgarlo..........JE,JE,JE.........JA,JA,JA........JUASH,JUASH,JUASH.. ...(todo malicia)
  • 26887 Km Raidlight
    7 jul 2012 à 00:34
    Bueno Bueno que no había leído yo este tema jeje... Muy buen post sergio creo que da la idea de uqe es mucho mejor ser precavido que arrepentirse después. Y tembién me ha gustado mucho lo que dices del material que al final no usas, por que yo he tenido muchas charlas con gente por llevar material que luego no se usa, pero que está ahí por si se tuerce algo.

    Respecto a lo de Anton... creo que esta dicho todo. Curioso no sabía lo de Leadville... espero que lo de los pacers no llegue a Europa...
  • 45591 Km Raidlight
    8 jul 2012 à 10:40
    Lo de los pacers acabara llegando, ya hay alguna "polemica" por la asistencia en carrera a los pros.
  • 10279 Km Raidlight
    25 jul 2012 à 16:53
    Me gusta mucho la lista de materiales, ni falta ni sobra, porque muchas veces peco de llevar cosas de más.
  • 470 Km Raidlight
    7 oct 2012 à 21:14
    informacion importantisima a tener en cuenta sobre todo para los que somos mas nuevos en la montaña, muchas gracias!
  • 3757 Km Raidlight
    29 nov 2012 à 04:01
    Este tipo de listas estan muy bien, siempre se nos puede olvidar algo. Y te daras cuenta de lo importante que es llevar algo cuando lo necesites
  • 1345 Km Raidlight
    8 dic 2012 à 13:06
    no me veo yo por un sitio asi!! por lo menos con esos medios....
  • 11070 Km Raidlight
    27 ene 2013 à 16:12
    Muy bueno el post. Recomiendo el realizar la lista mínima, el año pasado por llevar el mínimo material posible sufri una hipotermia en Cavalls de Vent tras recorrer 45 Km. Estoy seguro que cumpliendo con lo marcado y las sugerencias no hubiera pasado por ese mal momento.

    Muchas gracias,

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