Los diez mandamientos a seguir en tu primer ultra
4 de julio de 2012 // Etiqueta : Trail / Running
Diez cómodos, fáciles y sencillos pasos para toda la familia que debes seguir si es tu primer ultra y deseas terminarlo.
1-Calentar!!!!!! pero si tienes para calentar aproximadamente 100km no te preocupes siéntate y espera al pistoletazo de salida que ya tendrás tiempo de calentarte.
2-Tus primeros pasos... sal reservón, reservón.
3- Acto seguido a salir reservón, baja el ritmo.
4- Cuando creas que vas genial, que no vas cansado y que te comes el mundo.... Baja el ritmo.
5- Escucha a tu cuerpo y observa sus síntomas, el es inteligente y sabe que necesita. Olvídate de ese bombardeo de información de nutrición, beber, pastillas, comidas... tu sabes lo que quieres y lo que no.
6- Tu primer ultra funcionara como experimento. Tómalo como una lección de los que vendrán después tanto los aciertos como los errores que cometas pues de estos se aprende barbaridad.
7- Para ser feliz en el camino que te espera, prescinde de cronometro, pulsómetro y demás chismes. Solo servirán para estresarte.
8- Tu referencia de tiempo serán los controles de paso limites no vayas con objetivo de hacer marcas pues de este modo es fácil tener éxito siempre.
9- Vas a sentir cosas que nunca antes has experimentando, te darán varias pájaras, resucitaras varias veces, querrás retirarte, te preguntaras que haces hay... Todos esos pensamientos tómalos como parte de ese aprendizaje que estas experimentando para los ultras que vendrán después.
10- Disfruta del camino, no de la meta.
Lo cierto es que se podrían incluir alguno mas.... quizás en el siguiente volumen de mandamientos... jejeje
Comentarios
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Los tomo prestados Carlos, muchisimas gracias. Haran falta seguro!! -
Amén! jeje -
El mandamiento 10 es cojonudo...toda la verdad! -
Grandes verdades todos ellos!! -
Lo de salir reservón es lo más difícil de todo, más aún si ponen AC/DC o similar... je jeje. Pero es verdad que más vale ir sobrado y correr al final que llegar reventado o abandonar por pajarón a medias. -
De puta madre tio.
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